• Metodologia de Ensino "Experiencial" - Aprende-se fazendo e vivenciando, de forma dinâmica e com sólida base teórica na tradição do Yoga;
• Asanas e suas Instruções Fundamentais - Estudo e prática das instruções dos principais Asanas do Hatha Yoga. Para cada postura serão abordados alinhamentos, benefícios, contraindicações, ajustes, variações e modificações que atendam às necessidades individuais;• Introdução aos princípios que fundamentam a prática dos asanas - incluindo posturas em pé, estabilização, abertura dos quadris, rotação, flexão, extensão, equilíbrio e invertidas;
• Introdução às instruções integrativas do GUIPPY - Guia Prático de Posturas de Yoga (livro de Joseph Le Page e Lilian Aboim) - As instruções do nível físico serão ampliadas para entender como a dimensão sutil expande o conceito de alinhamento nas posturas, abrangendo todos os aspectos da pessoa: corpo-mente-espírito. A aquisição do GUIPPY é material obrigatório para a formação; você pode adquirir o mesmo na loja on line.
• Ensino em Níveis - Aprenda a planejar e a ensinar diferentes aulas de yoga desde uma prática mais suave até uma aula mais energizante;
• Aulas de Yoga com temas variados - Aprenda a oferecer aulas que abordem diversos temas como Yoga para gerenciamento do estresse e amplie a riqueza de suas aulas ensinando de forma mais criativa e atrativa;
• Metodologia de ensino - Incluindo público-alvo, quantidade de alunos, local, uso da voz e linguagem, estrutura da aula, categorias e ordem de sequências de asanas, como comunicar sua visão do Yoga, etc.
• Desenvolvendo seu estilo único - Descubra sua visão singular do Yoga e sua missão como professor, ministre aulas que sejam um espelho do seu modo de ver o Yoga;
• Anatomia e Fisiologia do Yoga - Introdução aos principais benefícios que o Yoga oferece para cada um dos sistemas corporais;
• Ciência do Prana - Pranayamas e Mudras básicos com instruções claras, seus benefícios e contraindicações. Introdução aos Pranavayus, Chakras e Nadis aprendendo a integrá-los nas aulas de Yoga Integrativa;
• Filosofia e Psicologia do Yoga - Conceitos filosóficos provenientes dos textos milenares e tradicionais, com enfoque especial nos Yoga Sutras de Patanjali, aplicação na prática e na vida diária;
• História do Yoga - Entenda o contexto e os marcos na evolução da visão do Yoga ao longo dos tempos;
• Meditação e Relaxamento - Técnicas básicas de relaxamento e meditação;
• Métodos Especiais - Incluem exercícios Somáticos, Yoga com sling, Yoga na parede, Yoga com o uso de acessórios, Yoga em dupla, Yoga restaurativa, Yogassage, Yoga com faixa e Yoga na cadeira;
• Introdução aos Cinco Elementos e à ciência do Ayurveda - Entenda como os cinco elementos se relacionam com o Yoga e amplie os horizontes de sua prática pessoal e a sua maneira de ensinar;
• Canto de Mantras e Bhajans - incluindo cantos devocionais e mantras da tradição do Yoga;
• Projeto Final - Você terá a oportunidade de passar pelo processo de preparação de uma aula de Yoga, sob orientação, assim como de treinar gradativamente a ministrar os segmentos de aula. Dessa forma, você vai ganhando um entendimento experiencial da estrutura da aula, de tal maneira que você ficará habilitado a planejar diferentes aulas de Yoga levando em consideração as diferentes necessidades de seus alunos;
• Ajustes detalhados e modificações - Serão apresentados para todas as categorias de asanas. Você também treinará os ajustes dos Asanas, ganhando mais sensibilidade e habilidade para saber quando e como ajustar seus alunos, assim como os cuidados na arte do ajuste;
• Posturas avançadas - Serão oferecidas oficinas de Asanas complementares com enfoque nos asanas mais dinâmicos e avançados;
• Uso de acessórios nos Asanas - Incluindo bloco, sling, bola, bolster, faixa elástica e cunha, com enfoque especial na importância dos acessórios para prevenir e tratar lesões;
• Oficinas especiais - Somáticos, entre outros.
Informações importantes
O certificado de 250 horas apenas será emitido após a conclusão com sucesso da Formação de Professores de Yoga Integrativa. Os participantes receberão um Manual Completo da Formação de Professores de Yoga Integrativa e também materiais complementares.
